ダイエット

ビートドラムダイエットの効果がすごい!どこで受けれるのか?

LA発の話題のダイエットレッスン、それがビートドラムダイエット「BEAT DRUM DIET」です。

有吉ゼミでも長嶋一茂さんと水卜アナウンサーがレッスンを受けたことで注目されています。

少し高めの室温の中、部屋を暗闇にしてエクササイズを行うことで、どのような効果があるのか?

また、LAで大人気のビートドラムダイエットをどこで受けれるのか?調べてみました。

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ビートドラムダイエットとは?

ビートドラムダイエットは暗闇の中で光るスティックをドラムのように振り回しながらダイエットを行う新感覚のエクササイズです。

まずはどのようなエクササイズなのか、動画をご覧ください。

エアドラムエクササイズを暗闇の中で行うレッスンと言う感じですが、何よりも楽しそうです♪

ただ、普通にエアドラムを行うのではなく、暗闇の中で、しかも室温が約30℃の中で行うエクササイズがビートドラムダイエット。

やはりダイエット効果はかなり高いです。

ビートドラムダイエットの効果

 

ビートドラムダイエットは筋力トレーニングに分類される無酸素運動と、脂肪燃焼効果が期待できる有酸素運動を行うプログラムです。

室温が約30度ですからかなり暑い環境でレッスンを行うことになります。

そんな中で行うエクササイズですから、消費カロリーも半端ありません!

日本で行われているビートドラムダイエットは45分のプログラムなのですが、

その消費カロリーは600~800キロカロリー!相当すごい消費カロリーですよね!

参考として、通常のホットヨガ60分で消費されるカロリーは200~300キロカロリーです。

暗闇で行う効果

また、ビートドラムダイエットに限らず暗闇の中で行うエクササイズに共通しているのが、「集中して行うことができる」という効果です。

暗闇の中で行うために、他の人の目が気にならずに、エクササイズに集中できるというのもビートドラムダイエットの特徴です。

ちなみに、「LA発の・・・」と謳っているので調べてみたところ、確かにLAではドラムフィットネスがいろいろあったのですが、

暗闇で行っているクラスは見かけませんでした。しかもホットヨガスタジオで行っているクラスも見当たりません。

おそらくビートドラムダイエットが日本に渡ってきたときに、『暗闇効果』と『ホットスタジオ効果』を付け足したのでしょうね。

他の人の目を気にする日本人にとって、暗闇で行うのはとても良いアイデアだと思います(*^_^*)

ビートドラムダイエットの口コミ

ビートドラムダイエットを受けられた方の感想です。

口コミ
口コミ
やばかった・・・、半端ない
口コミ
口コミ
終わったあとの滝のような汗と爽快感が最高
口コミ
口コミ
翌日の筋肉痛がすごかった

ビートドラムダイエットの口コミを探したのですが、一日体験をされた方の口コミばかりだったので、

ダイエット効果があったのかどうかはあまりわからなかったですが、かいた汗の量や筋肉痛の具合などから、

非常に消費カロリーの高いエクササイズであることは間違いないので、続ければかなり高いダイエット効果は見込めると思います。

ビートドラムダイエットはどこで受けれる?

ビートドラムダイエットを受けれるスタジオは、日本では今のところ「ホットヨガスタジオ ロイブ」の系列店だけです。

公式ページ

他の暗闇エクササイズなら他のスタジオでも結構あるんですけどね~。

でもビートドラムダイエットはホットヨガスタジオでエアドラムを行うだけですから、他のスタジオも導入しやすいエクササイズと言えます。

今後需要があればもっと多くのスタジオでビートドラムダイエットが行えるようになるかもしれません。

まとめ

有吉ゼミでも長嶋一茂さんと水卜アナウンサーがビートドラムダイエットを受けていました。

ロイブは女性限定のホットヨガスタジオなので、ロイブ以外のところで受けられたのか、

男性である長嶋一茂さんも有吉ゼミの収録のために特別に入れたのか、どちらかでしょうね。

女性限定のホットヨガスタジオが多いですが、男性だって普通にビートドラムダイエットを受けたいんです!

男性オンリーの時間を作ってくれたらありがたいんだけどな~。

 

 

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