健康情報

キウイフルーツで便秘解消!その効果が凄かった!

便秘で悩んでいる方も多いと思います。便秘になると体がだるいだけでなく肌の調子も悪くなりがち。

「頑張って野菜を食べてるのに・・。」「薬だって飲んでるのに・・。」

しつこい便秘を解消できない方必見!なんとキウイフルーツに驚異的な便秘解消効果があったんです!

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キウイを食べて便秘解消!

たけしの家庭の医学では、兵庫医科大学の内科の主任教授である三輪洋人先生が登場。

慢性便秘症診療ガイドラインの作成委員長を務めるなど、最先端の便秘研究に精通する先生です。

三輪洋人先生がおすすめする便秘解消フルーツは、キウイフルーツです。

キウイフルーツは便秘解消のマストアイテム?

キウイフルーツが医学界で注目されたのは2016年にニュージーランドで行われた国際研究発表会でのこと。

キウイフルーツの便のスピードアップ効果などが発表されました。

たけしの家庭の医学では、健康な人にごぼうとキウイフルーツを日を開けて食べてもらって、MRIでその排便スピードを測定。

結果、排便時間までの長さはキウイが圧倒的に早かったのです!

キウイフルーツの排便スピードアップ効果

ではなぜキウイフルーツが便秘に効果があるのでしょうか。それはキウイフルーツの排便スピードアップ効果にあります。

キウイフルーツに含まれる食物繊維は大量の水分を含んでいると考えられています。

実際、リンゴやオレンジに比べてキウイフルーツには2倍近い保水力があるという報告もあります。

このキウイが大腸に届くと、腸内に溜まっていた便に潤いを与え、便が腸内ですばやく移動できるようになり、

その結果便秘が解消されるというわけです。

キウイフルーツの便秘解消効果

たけしの家庭の医学では、30年間便秘で苦しんでいた女性が登場。

この女性の排便は一ヶ月に4回だけ!

キウイフルーツが便秘解消に効果があるとスタッフが説明しても、長年便秘に苦しんでいた女性はどこか懐疑的。

それもそのはず。この女性の大腸は便がビッシリと詰まっているほどの重度の便秘だったのです。

しかし女性が1週間キウイフルーツを食べると驚きの結果が!

便秘解消なるか!?検証経過

まず検証初日。キウイフルーツを一個、昼に食べると、今までほとんど出なかった「おなら」が出たそうです。

これにやる気を感じ、その夜はキウイを2つも食べていました。

二日目 この日は昼にキウイフルーツを一個食べました。するとその日の午後三時、早くもお通じが来たのです!

女性いわく、「スルッとした柔らかいバナナ型の便が出た」とのこと。そして驚くべきことを発言!

「三回目というのは凄いです!」

三回目?そうなんです。この日、朝から出かけていた女性は、すでに出先で二回お通じがあったのです!

便秘をされている方が、一日に3回も排便するというのは驚異的なこと。しかも無理矢理ではなく、自然の排便ですからこれは凄いです。

便秘で苦しんでいた女性は、一日3回の排便に涙を流すほど喜んでいました。便秘は本当に苦しですからね、その気持ち痛いほどわかります。

この女性、夜にもキウイフルーツを食べたのですが、なんとその夜に4回目のお通じが!

腸内にあった便が怒涛のように排出されたのですね!

三日目。なんと朝からしっかりお通じがありました。その後は四日目と五日目と、最終日まで毎朝しっかりとお通じがあったのです。

一月に4回しか排便する日がなかった重度の便秘が、キウイフルーツを食べただけでここまで便秘が解消されるのは、驚異的ですね!

便秘解消目的でのキウイフルーツの食べ方

便秘解消目的でキウイフルーツを食べる場合は、以下の食べ方を参考にしてください。

『キウイフルーツの食べ方』

  • キウイフルーツは一日一個以上食べる
  • 食べるタイミングは3食のどこか

たけしの家庭の医学でキウイフルーツを食べた女性は、検証のためこの食べ方を1週間続けていました。

キウイフルーツの便秘解消効果を見る実験結果はすでに説明したとおり。驚くような結果を残しています。

まとめ

便秘で悩んでいる方は、是非キウイフルーツを食べてみたください。

キウイフルーツは近所のスーパーで年中扱ってるフルーツですので、手に入れやすいですからね。

これまでいろんな便秘解消法がありましたが、キウイフルーツを一日一個以上食べるという簡単な方法が出るとは。

今後はキウイフルーツが一番の便秘解消法になるかもしれません。

 

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