健康情報

河野景子が高血圧に!その原因と対策は?

河野景子さんといえば、元貴乃花親方の奥様で今はタレント活動をされていらっしゃいます。

名医のTHE太鼓判!という番組に出演され、高血圧であることが判明!

しかし、河野景子さんは「長年低血圧だったのになんで?」と、その原因に心当たりが無かったようなのですが、

実は、河野景子さんが高血圧になったのにはある理由があったのです。

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高血圧の原因

名医のThe太鼓判!では、冬に高血圧になるポイントとして原因を6つ紹介していました。

◆朝に冷水を飲む

冷水を飲むとスカッとするのですが、冷たい水に反応して血圧が急上昇する可能性があるのだとか。

朝に水を飲む時は白湯か、せめて常温の水を飲むようにしましょう。

◆朝に熱い風呂に入る

熱いお湯に入ると自律神経が乱れて血管が反応し(驚愕反応)血圧が高くなることがあります。

温めのシャワーにするなどして対策するようにしましょう。

◆早食いをする

早食いをすると活動的になることで神経が昂ぶり血圧が高くなることがあります。

若い方でも早食いで血圧が108⇒131に変化していました。

20分位かけて食べるとあまり血圧が上がりませんので、ゆっくり食べるようにしましょう

◆寒い中での薄着

太っている方にありがちですが、外気が寒いからと言って薄着で外に出るのはNG!

血管が収縮して血圧が一気に上がります。

お相撲さんも太ってはいますが筋肉量がアスリート並みにありますので、体内で熱を作るために血管の収縮を抑えるため大丈夫なのです。

冬は汗をかかない程度に服を着て外出するようにしましょう。

◆連続して歌う

カラオケなどで連続して歌う人は、体が活動的になり自律神経が興奮するため血圧があがります

曲の間に5分程度休憩を入れつつ歌うようにしましょう。

◆ストレス

ストレスを感じると副腎からコルチゾールというホルモンが放出されます。

コルチゾールは血管を収縮する働きがあるため、血圧が上がります。

名医のThe太鼓判では、河野景子さんが高血圧になった原因は、ズバリ!ストレスにあると結論づけていました。

そう言えば河野景子さん、元貴乃花親方と離婚したということは、何かしらいろいろストレスがあったのでしょう。

名医のThe太鼓判では、河野景子さんの高血圧について【夫源病】も原因にあったと推測していました。

夫源病とは、夫の言動が原因で妻がストレスを抱えることを言います。反対に妻が原因で夫がストレスを抱えることを妻源病と言います。

高血圧を抑える対策

いろいろストレスを抱えていたために、昔は低血圧だった河野景子さんは高血圧になってしまいました。

上記の高血圧の原因に注意するとともに、名医のThe太鼓判ではこれまでにはなかった新しい高血圧対策を紹介していました。

その対策とは「にんにく」です!

にんにくが高血圧対策になる理由

にんにくに含まれるニオイ成分アリシンは、加熱することで血圧を下げる成分『硫化アリル』という成分に変わります

この硫化アリルが血液中の赤血球と結合すると硫化水素という気体に変化します。

この成分が血管を広げ血圧を下げるのだそうです。

硫化アリルが血液中で硫化水素となって血管を拡張する(=血圧を下げる)という働きをする食べ物は、にんにくだけです。

河野景子さんの対策結果

にんにくを効率よく摂取する方法については後述するとして、まずは河野景子さんの高血圧対策結果から紹介します。

河野景子さんが高血圧を改善するために、にんにくを使った料理を一週間食べたところ、血圧が以下の通り変化しました。

147/110 ⇒ 139/89

正常値が135/85未満ですから、正常値まであと一歩とは言うものの、一週間でこの結果はなかなか凄いです!

そうは言ってもニオイが気になる・・・という方はニオイが少ないサプリメントが良いかと。

ニオイ控えめなのに血圧改善効果はあるようで、私の父の血圧はにんにく卵黄を飲み始めてから改善しました。

※効果には個人差があるので、にんにく卵黄を飲んだからと言って血圧が改善するとは限りませんので、その点はご承知おきください

血圧改善!にんにくオイルの作り方

にんにくを熱したら良い!じゃあお湯で温めたらOK!というわけではありません。

普通ににんにくを熱すると、血圧降下成分が蒸発してしまい食材の中にできるはずの硫化アリルが少なくなってしまうのです。

蒸発を防ぐ方法として、油(オイル)を使います。油を使って料理をすると血圧降下成分が油の中に閉じ込めることができ、効率よく摂取することができるようになります。

材料

  • にんにく・・・1個
  • オリーブオイル・・50ml

作り方レシピ

  1. みじん切りにしたにんにくを鍋に入れ、オリーブオイルで2分ほど加熱したら「にんにくオイル」の完成です!

どの料理に入れても構いませんし、市販の弁当を買ってそこに「にんにくオイル」を入れて食べても構いません。

納豆とかに入れると楽ですね♪

にんにくオイルは好きな量を食べて構いませんが、食べ過ぎには注意しましょう。

モニターの検証結果

河野景子さんと同様、モニターの方が二週間にんにくオイルを続けたところ、

178/114 ⇒ 138/84

という、とんでもない結果を叩き出しました!正常値は135/85未満ですから、かなり効果が期待できる方法と言えます。

まとめ

河野景子さんは以前は低血圧だったと言っていました。

実は私も以前は低血圧でしたが、最近は以前よりも血圧が上がっています。

ストレスが原因かどうかはわかりませんが、血圧が上がりすぎると血管の事故に繋がる可能性があるので、注意したいと思います(;´∀`)

サプリメントならにんにくの臭いは気になりませんので、試して見る価値はあるかと思います。

※効果には個人差があるので、にんにく卵黄を飲んだからと言って血圧が改善するとは限りませんので、その点はご承知おきください

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