元モーニング娘の保田圭さんは【この差って何?】で肩こりであることを告白。
いろんな症状が出るそうですが、その原因はストレートネックにあるようでした。
フェイスタオルストレッチを続けることでストレートネックが改善するそうです。
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フェイスタオルストレッチのやり方
- タオルを両手で持ち首の後に当てる
- 両手を斜め上に引っ張り頭を後ろに倒す
- 両手でタオルを前方に強く引っ張ったまま首を後ろに押す
- それを保ったままゆっくりアゴを喉元にひきつけます
- その状態で5秒間キープ
フェイスタオルストレッチを行うことで首のカーブが正常になるそうです。
朝と夜、5秒間を5回、一ヶ月続けましょう
フェイスタオルストレッチの効果
フェイスタオルストレッチを実際に一ヶ月続けたモニターの方のレントゲン写真では、ストレートネックが見事に改善していました。
骨だからなかなか治すのは難しそうなのですが、きちんとストレッチを続けることで治るんですね~。
まとめ
ストレートネックで悩んでいる方はぜひお試しください。
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