この差って何？ストレートネック改善フェイスタオルストレッチやり方

元モーニング娘の保田圭さんは【この差って何？】で肩こりであることを告白。

いろんな症状が出るそうですが、その原因はストレートネックにあるようでした。

フェイスタオルストレッチを続けることでストレートネックが改善するそうです。

フェイスタオルストレッチのやり方

1. タオルを両手で持ち首の後に当てる
2. 両手を斜め上に引っ張り頭を後ろに倒す
3. 両手でタオルを前方に強く引っ張ったまま首を後ろに押す
4. それを保ったままゆっくりアゴを喉元にひきつけます
5. その状態で5秒間キープ

フェイスタオルストレッチを行うことで首のカーブが正常になるそうです。

朝と夜、5秒間を5回、一ヶ月続けましょう

フェイスタオルストレッチの効果

フェイスタオルストレッチを実際に一ヶ月続けたモニターの方のレントゲン写真では、ストレートネックが見事に改善していました。

骨だからなかなか治すのは難しそうなのですが、きちんとストレッチを続けることで治るんですね～。

まとめ

ストレートネックで悩んでいる方はぜひお試しください。