ボディメイク

この差って何?ストレートネック改善フェイスタオルストレッチやり方

元モーニング娘の保田圭さんは【この差って何?】で肩こりであることを告白。

いろんな症状が出るそうですが、その原因はストレートネックにあるようでした。

フェイスタオルストレッチを続けることでストレートネックが改善するそうです。

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フェイスタオルストレッチのやり方

  1. タオルを両手で持ち首の後に当てる
  2. 両手を斜め上に引っ張り頭を後ろに倒す
  3. 両手でタオルを前方に強く引っ張ったまま首を後ろに押す
  4. それを保ったままゆっくりアゴを喉元にひきつけます
  5. その状態で5秒間キープ

フェイスタオルストレッチを行うことで首のカーブが正常になるそうです。

朝と夜、5秒間を5回、一ヶ月続けましょう

フェイスタオルストレッチの効果

フェイスタオルストレッチを実際に一ヶ月続けたモニターの方のレントゲン写真では、ストレートネックが見事に改善していました。

骨だからなかなか治すのは難しそうなのですが、きちんとストレッチを続けることで治るんですね~。

まとめ

ストレートネックで悩んでいる方はぜひお試しください。

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