健康情報 四股トレのやり方 股関節の痛みに効果絶大！【名医のThe太鼓判】 2018年12月17日 sarutti BIG EFFECT 四股トレはその名の通り、四股を踏むトレーニング方法です。 戸田佳孝医師によると、「四股は股関節を釣り上げる大腰筋を鍛える一番もってこい …
健康情報 腰痛撃退体操のやり方 戸田佳孝医師直伝！【名医のThe太鼓判】 2018年12月17日 sarutti BIG EFFECT 名医のThe太鼓判で紹介された腰痛撃退体操のやり方です。 関節痛や腰痛改善のスペシャリスト、戸田佳孝先生が指導しているストレッチで、誰 …
健康情報 きくらげの効果 きくらげ茶漬けのレシピあり【名医のThe太鼓判】 2018年12月17日 sarutti BIG EFFECT 名医のThe太鼓判で紹介された「きくらげ」の効果。 きくらげには骨や関節を丈夫にする効果が期待できるため、骨粗鬆症予防や関節の弱化予防 …
健康情報 AKA-博田法の効果と真実 【名医のThe太鼓判】 2018年12月17日 sarutti BIG EFFECT 名医のThe太鼓判で紹介された、腰痛改善効果の非常に高い手技「AKA-博田法」。 AKA-博田法は実はかなり前から存在しており（199 …
世界一受けたい授業 長生きみそ汁のレシピ一覧 スペシャル味噌で体質改善！ 2018年12月15日 sarutti BIG EFFECT 長生きみそ汁を飲むことで体の調子を整えることができるとして話題になっています。 世界一受けたい授業では以前にスペシャル味噌の作り方と、 …
ボディメイク ひざ裏伸ばしストレッチの効果 腰痛も改善して背筋も伸びる！ 2018年12月14日 sarutti BIG EFFECT 金曜日のスマイルたちで紹介していた「ひざ裏伸ばしストレッチ」。 出演者の方も「ひざ裏伸ばしストレッチ」を行ったのですが、たった一回行っ …
ボディメイク ひざ裏伸ばしストレッチのやり方 動画あり！ 背中も伸びる【金スマ 2018年12月14日 sarutti BIG EFFECT 金曜日のスマイルたちで、背中が曲がった年配の女性（84歳）の背中が、かわむらクリニックのヨガ教室に4ヶ月通っただけで背筋が伸びるようになりま …
健康情報 酢の効果が凄い！食材に『プラ酢』して健康増進 食べ方5選！ 2018年12月13日 sarutti BIG EFFECT 主治医が見つかる診療所という番組で、お酢の健康効果を取り上げていました。 お酢に様々な健康効果があることはなんとなくは知っているものの …
役立ち情報 原付の冬の服装は防風・防寒が重要 これなら男女ともに寒くない！ 2018年12月12日 sarutti BIG EFFECT 冬に乗る原付ってめちゃくちゃ寒いですよね～。そして服装選びにも困ってしまいます。 ですが、あるポイントを押さえれば冬の原付も震えること …
役立ち情報 インフルエンザに家族がかかったら予防する方法をまとめてみた 2018年12月12日 sarutti BIG EFFECT 家族の中で誰かがインフルエンザにかかった場合、その他の家族はインフルエンザに注意しながら暮らす必要があります。 インフルエンザは感染力 …
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